MEDIA MAÑANA
1
muffin-de-avena-y-platano
Prot.
6.4 g.
Grasa
1.1 g.
Carbs.
31.6 g.
Kcal.
161.9

Muffin de avena y plátano

El muffin de avena y plátano es un delicioso y saludable bocado que combina los beneficios de la fibra de la avena con el dulzor natural del plátano. Es fácil de hacer y es ideal para disfrutar en cualquier momento del día.

Ingredientes

  • 2 cda colmadas de avena en polvo o en hojuelas
  • 1 clara de huevo
  • 1 plátano chancado
  • 1 cdta de polvo de hornear
  • 1 cdta de almendras
  • 1 cdta de stevia
  • 1 cdas de mermelada de fresa SIN AZÚCAR
  • Una pizca de canela

Preparación

Paso 1
Batir la clara hasta que esté espumosa y blanca. Agrega todos los ingredientes y mezclar.

Paso 2
Colocar la mezcla en una taza, coloca las almendras y llévalo al microondas por un minuto y medio.

Paso 3
Retíralo de la taza y servir.

Recetas del día

aji-de-quinua
Ají de quinua
yogurt-proteico-fresa
Yogurt proteico de...
smoothie-proteico-de-arandanos
Smoothie proteico ...
tostadas-con-queso
Tostadas con queso
pan-multigrano-con-palta-y-huevo
Pan multigrano con...
muffin-de-avena-y-platano
Muffin de avena y ...
bowl-deavena-con-arandanos
Bowl de avena con ...
Carrito de compras