DESAYUNO
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Prot.
18.3 g.
Grasa
6.1 g.
Carbs.
51.50 g.
Kcal.
334.10

Overnight oat de plátano

El overnight oat de plátano es un desayuno nutritivo y delicioso, que se prepara la noche anterior para ahorrar tiempo por la mañana. Su cremosa textura y dulce sabor de plátano lo hacen perfecto para empezar el día con energía.

Ingredientes

  • 4 cdas de avena en hojuelas
  • 1/2 de plátano de seda
  • 4 cda de yogurt griego skyr
  • Leche light
  • 1 cda de cacao rallado
  • 1 cda de chia
  • Stevia, canela y clavo

Preparación

Paso 1
Mezclar todo y dejar refrigerado toda la noche. Consumir al día siguiente al desayuno.

Paso 2
1/2 plátano se corta en rodajas y se agrega el cacao rayado.

Paso 3
Puedes consumirlo frío o lo puedes calentar. Si se calienta se recomienda echarle un poco más de líquido.

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