DESAYUNO
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Pancakes de avena y plátano

Los pancakes de avena y plátano son una versión saludable y deliciosa de los pancakes clásicos. Fáciles de preparar y se pueden servir con una variedad de ingredientes. Perfectos para un desayuno o brunch nutritivo y delicioso.

Ingredientes

  • 30g  de avena
  • 1 plátano
  • 50ml de leche de almendras
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de canela
  • Stevia al gusto

Preparación

Paso 1
Licuar la avena, agregar los demás ingredientes hasta tener una masa homogénea.

Paso 2
Prepara una sartén con un poco de aceite y cocina a fuego medio-bajo, agregar pequeñas porciones de masa ,Cuando empiezan a salir burbujas por la parte de arriba del panqueque, es el momento de darle la vuelta. Mantén la sartén con la llama en el mínimo para que no se quemen y se cocinen correctamente. Repite la operación hasta terminar con toda la masa.

pancakes-de-avena-y-platano
Prot.
11 g.
Grasa
8 g.
Carbs.
47 g.
Kcal.
304

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