DESAYUNO
1
tostatadas-con-atun-y-tomate
Prot.
28 g.
Grasa
8 g.
Carbs.
27.7 g.
Kcal.
294.8

Tostadas con atún y tomate

Tostadas con atún y tomate: un almuerzo rápido y sabroso. Atún enlatado para proteínas saludables, tomate fresco para sabor y nutrientes. ¡Prueba estas tostadas crujientes para un bocadillo fácil y delicioso!

Ingredientes

  • 1 lata de atún en agua
  • ½ tomate picado
  • 1 cda de aceite de oliva
  • 1 pan multigrano
  • gotitas de limón y sal

Preparación

Paso 1
Mezclar el atún con el aceite de oliva y agregar el tomate o la verdura que más gustes.

Paso 2
Tostar el pan, agregar la mezcla. El pan puede ser reemplazado por un paquete de galletas salmas.

Recetas del día

aji-de-quinua
Ají de quinua
yogurt-proteico-fresa
Yogurt proteico de...
smoothie-proteico-de-arandanos
Smoothie proteico ...
tostadas-con-queso
Tostadas con queso
pan-multigrano-con-palta-y-huevo
Pan multigrano con...
muffin-de-avena-y-platano
Muffin de avena y ...
bowl-deavena-con-arandanos
Bowl de avena con ...
Carrito de compras