CENA
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Warp de atún

El wrap de atún es una opción saludable y fácil de preparar. Se hace una mezcla de atún en agua, tomate, cebolla roja y palta, y se agrega un poco de aceite de oliva. La mezcla se coloca en una tortilla de maíz y se enrolla para hacer un wrap. Es una buena fuente de proteínas y grasas saludables, y es ideal para un almuerzo rápido y ligero. Puede ser personalizado con otros vegetales y salsas para agregar más sabor.

Ingredientes

  • 1 lata de atún en agua
  • 1/2 unidad pequeña de tomate
  • 1/4 de taza de cebolla roja
  • 1/4 de palta
  • 1 cucharita pequeña de aceite de oliva para la mezcla
  • 2 tortillas de maíz (Bimbo rapiditas)

Preparación

Paso 1
Cortar el tomate y la cebolla en cuadraditos pequeños.

Paso 2
En un recipiente colocar el atún (retirando el excedente de agua), mezclar con el tomate y la cebolla. Agregar unas gotas de limón, sal al gusto y una cucharita de aceite de oliva.

Paso 3
Colocar la mezcla de atún en cada tortilla colocando las rodajas de palta.

Wrap-de-Atún
Prot.
42.7 g.
Grasa
11 g.
Carbs.
25 g.
Kcal.
369

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